Logo Form' Elle

Image de la petite salle

Cours Adultes

Tous nos cours sont donnés par des professeurs qualifiés et ont lieu dans une magnifique salle lumineuse et aérée.

Un premier cours au choix vous est offert. Par mesure d'hygiène l'usage d'une serviette est obligatoire (non fournie).

Retrouvez l'horaire complet et les tarifs ici.

Body Form

Gymnastique intensive spécialement étudiée pour les femmes. De la pointe de vos cheveux jusqu’au bout de vos orteils, aucun muscle ne sera épargné. Ce cours ne développe pas le corps, il le raffermit et le tonifie. Seins, taille, ventre, fesses et condition physique sont au programme!

Body Stretch

Travail sur des grosses balles et avec du petit matériel. Gainage, renforcement musculaire, étirements, le tout en musique. Pour celles qui trouvent le pilates trop doux et le Body Form trop intensif, voilà un cours qui vous ravira.

Pilates

C’est en douceur que vous allez travailler. L’objectif du cours est de développer la conscience du corps, tout en renforçant des muscles profonds et peu utilisés, grâce à des exercices bien spécifiques et des étirements musculaires.

Yoga Fusion

Cours énergisant, fluide, qui aide à renforcer le corps et à faire circuler les énergies. Guidé par la respiration pour dynamiser les postures statiques, l’objectif étant de renforcer les muscles en corrigeant le placement. Constitué d’un échauffement fluide, suivi par des exercices de Yoga, des éléments de Stretching et de Pilates, ce cours offre un travail complet.

Zumba Fitness

Bouger, brûler des calories, muscler, tout cela en s’amusant sur des musiques entrainantes et dynamiques, pour celles qui aiment danser, transpirer et se dépenser.

Jazz

Voilà un cours où l'on s'amuse, apprendre à danser comme dans les clips. Après un échauffement qui vous mettra en forme, on se met à danser et à bouger, c'est chouette, on se prend pour Madonna, et finalement, pourquoi pas?

Classique Dames

Ce cours allie plaisir de l’apprentissage et transmission des valeurs intrinsèques de la danse: l’autodiscipline, la détermination, le sens du mouvement, la musicalité et la forme physique. En apprenant les bases techniques et en se familiarisant avec les termes, l’accent est mis sur le placement et le maintien tout en améliorant la souplesse, la force musculaire, l’endurance, et la grâce.

Tous droits réservés - Form' Elle - 2016