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Image de la petite salle

Cours Adultes

Tous nos cours sont donnés par des professeurs qualifiés et ont lieu dans une magnifique salle lumineuse et aérée.

Un premier cours au choix vous est offert. Par mesure d'hygiène l'usage d'une serviette est obligatoire (non fournie).

Retrouvez l'horaire complet et les tarifs ici.

Body Form

Gymnastique intensive spécialement étudiée pour les femmes. De la pointe de vos cheveux jusqu’au bout de vos orteils, aucun muscle ne sera épargné. Ce cours ne développe pas le corps, il le raffermit et le tonifie. Seins, taille, ventre, fesses et condition physique sont au programme!

Pilates

C’est en douceur que vous allez travailler. L’objectif du cours est de développer la conscience du corps, tout en renforçant des muscles profonds et peu utilisés, grâce à des exercices bien spécifiques et des étirements musculaires.

Pilates Stretch

Travail de renforcement musculaire et de stretching avec accessoires, cerceau, ballon, élastique et grosse balle qui permet un travail ludique tout en améliorant son équilibre. Idéal pour les débutantes ou les séniors.

Danse Classique

Ce cours allie plaisir de l’apprentissage et transmission des valeurs intrinsèques de la danse: l’autodiscipline, la détermination, le sens du mouvement, la musicalité et la forme physique. En apprenant les bases techniques et en se familiarisant avec les termes, l’accent est mis sur le placement et le maintien tout en améliorant la souplesse, la force musculaire, l’endurance, et la grâce.

Jazz

Voilà un cours où l'on s'amuse, apprendre à danser comme dans les clips. Après un échauffement qui vous mettra en forme, on se met à danser et à bouger, c'est chouette, on se prend pour Madonna, et finalement, pourquoi pas?

Salsa

Soutenue par la musique et les rythmes latinos, laissez-vous guider et développez votre sensualité. Voilà une danse chouette et féminine que nous vous proposons en solo. Ouvert aux élèves à partir de 14 ans. Pour toutes celles qui aiment bouger et qui désirent se muscler en s’amusant. L'essayer c’est l’adopter!

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