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Image de la petite salle

Cours Adultes

Tous nos cours sont donnés par des professeurs qualifiés et ont lieu dans une magnifique salle lumineuse et aérée.

Un premier cours au choix vous est offert. Par mesure d'hygiène l'usage d'une serviette est obligatoire (non fournie).

Retrouvez l'horaire complet et les tarifs ici.

Body Form

Gymnastique intensive spécialement étudiée pour les femmes. De la pointe de vos cheveux jusqu’au bout de vos orteils, aucun muscle ne sera épargné. Ce cours ne développe pas le corps, il le raffermit et le tonifie. Seins, taille, ventre, fesses et condition physique sont au programme!

Pilates Stretch

C’est en douceur que vous allez travailler. L’objectif du cours est de développer la conscience du corps, tout en renforçant des muscles profonds et peu utilisés, grâce à des exercices bien spécifiques et des étirements musculaires. L’utilisation d’accessoires cerceau, ballon, élastique, et swiss ball offre un travail ludique, tout en améliorant son équilibre. Le travail proposé s’adresse aussi bien aux débutantes qu’au confirmées, ce cours est également adapté aux seniors.

Jazz

Voilà un cours où l'on s'amuse, apprendre à danser comme dans les clips. Après un échauffement qui vous mettra en forme, on se met à danser et à bouger, c'est chouette, on se prend pour Madonna, et finalement, pourquoi pas?

Danse Classique

Ce cours allie plaisir de l’apprentissage et transmission des valeurs intrinsèques de la danse: l’autodiscipline, la détermination, le sens du mouvement, la musicalité et la forme physique. En apprenant les bases techniques et en se familiarisant avec les termes, l’accent est mis sur le placement et le maintien tout en améliorant la souplesse, la force musculaire, l’endurance, et la grâce.

Body Move

Voici un cours qui déménage, travail cardio sur une formule d’interval training, 20 secondes à fond, 10 secondes on récupère...
On s’amuse, on brûle des calories, on se muscle, on transpire et on n’en peut plus! Attention uniquement réservé aux clientes entrainées.

Yoga

Grâce au yoga et une pratique régulière vous allez stimuler vos muscles, retrouver votre souplesse, améliorer votre respiration, renforcer votre mental et retrouver la sérénité intérieure.
Comme lors d'une chorégraphie, le professeur vous guidera d’une posture à l’autre et vous aidera à progresser en tenant compte des possibilités de chacune, les postures étant proposées avec différents degrés de difficulté.
Voici un cours pour être bien dans son corps et bien dans sa tête!

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